4 AprilE - giornata della vitamina c
I cambi di stagione non sono mai facili da superare per il nostro corpo e sistema immunitario. È importante mantenere una alimentazione equilibrata per mantenere alti i livelli di energia e combattere raffreddori e virus.
Il miglior modo per mantenersi sani è sostener le mostre difese immunitarie e iniziare la giornata con una spremuta fresca. Preparare una buona spremuta o succo in casa e facilissimo. Potrete scegliere ingredienti ricchi di vitamine, minerali e nutrienti essenziali che vi daranno l’energia necessaria per affrontare la vostra giornata.
Vi proponiamo una ricetta fatta di carote e barbabietola, ricche di vitamine A e C, che supportano le difese naturale del tuo corpo e migliorano il sistema immunitario.
Un altro ingrediente importante in questa ricetta è lo zenzero, che aiuta a combattere il mal di gola e aiuta a mantenere un sano sistema digestivo.
Infine, abbiamo aggiunto una mela ricca di vitamina C e potassio, per dare un pizzico di dolcezza e controbilanciare il sapore degli altri ingredienti.
Questa ricetta è pienamente personalizzabile e può essere cambiata in base al vostro gradimento.
Per preparare il succo abbiamo utilizzato la centrifuga JE7C per estrarre ogni goccia di bontà dai nostri ingredienti.
Preparare del succo fresco a casa
Ingredienti
🥄 1 barbabietola media
🥄 1 tazza di spinaci
🥄 1 mela
🥄 2 carote
🥄 1 cucchiaio di zenzero fresco
🥄 1 cucchiaio di semi di melograno
Nota: abbiamo utilizzato la centrifuga JE7C per preparare questa ricetta. Ha due impostazioni di velocità; uno per gli ingredienti più morbidi e uno per quelli più solidi e fibrosi.
Procedimento
Prima di iniziare assicurarsi che la centrifuga sia pulita e pronta per l'uso. Collegare alla presa e accendere.
1. Lavare bene tutti gli ingredienti sott'acqua.
2. Selezionare la velocità 1 e inserisci le foglie di spinaci e il melograno. Spingerli delicatamente.
3. Successivamente, selezionare la velocità 2.
4. Aggiungere la barbabietola, la mela e le carote.
5. Infine, aggiungi lo zenzero.
6. Dopo aver centrifugato tutti gli ingredienti, spegnere la centrifuga e chiudere il beccuccio per evitare sgocciolamenti.
Mescolare il succo e servilo. Il tuo succo rinfrescante appena spremuto è pronto!