Estratto depurativo invernale
Man mano che le temperature si abbassano, il nostro corpo necessita di cibi più calorici, in modo da affrontare il freddo. La sensazione di freddo è dovuta alla diminuzione della temperatura corporea e il nostro corpo brucia automaticamente più calorie per aumentare la temperatura corporea. Studi hanno dimostrato che durante il periodo invernale, tendiamo ad assumiamo più bevande e cibi calorici.
Una alternativa sana è preparare un succo di frutta fresco al giorno, sostituendo quel spuntino non del tutto sano con un succo sano e delizioso.
Questa ricetta per un estratto depurativo invernale aiuta a superare quei freddi mesi invernali in piena salute. Grazie alla giusta quantità di mele, sedano, cavolo, prezzemolo, cetriolo e zenzero, questo succo rinfrescante rivitalizzerà e aiuterà a eliminare le tossine dal corpo. Ricco di potassio, fibre, magnesio, vitamina A, C, K, B3 e B6, il tuo corpo sarà pronto ad affrontare l’inverno più gelido.
Prova questa deliziosa ricetta e lascia che questo succo ti dia la giusta energia per affrontare le tue giornate.
Estratto depurativo invernale:
Ingredienti (per 2-3 persone):
🥄 4-6 foglie di cavolo verde
🥄 65 g di prezzemolo
🥄 6 gambi di sedano
🥄 2 cetrioli (grandi se possibile)
🥄 2 mele
🥄 1-2 pezzetti di zenzero (tagliato a pezzi da 2 cm)
Procedimento:
Abbiamo utilizzato lo spremiagrumi JE7C per questa ricetta. JE7C ha due impostazioni di velocità; una per frutta e verdura più morbida e una per ingredienti più duri e fibrosi.
Prima di iniziare assicurarsi che lo spremiagrumi sia pulito.
1. Lavare tutti gli ingredienti sotto l'acqua corrente
2. Inserire il cavolo nel tubo d’introduzione e passare alla velocità 1.
3. Una volta che il succo del cavolo è stato centrifugato, aggiungere il prezzemolo.
4. Quando il prezzemolo è stato centrifugato, selezionare la velocità 2.
5. Aggiungi uno alla volta i gambi di sedano, dopo di che aggiungere il cetriolo.
6. Aggiungi quindi le mele una ad una ed infine aggiungi i pezzetti di zenzero.
7. Una volta che il succo è stato centrifugato dagli ingredienti spegnere la centrifuga.
Il tuo delizioso succo è pronto per essere gustato! Il succo rimanente può essere versato in una bottiglia per uno spuntino durante la giornata.
Dai un'occhiata al video qui sotto per vedere come abbiamo preparato il succo!
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