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FRULLATO ALLA ZUCCA SPEZIATO

Non appena le prime foglie iniziano a cadere dagli alberi, si inizia a respirare un’aria invernale. Più si avvicinano le feste, più le strade si riempiono di questo profumo paradisiaco di dolci, cannella, noce moscata e pura dolcezza.

Chi non ama una deliziosa tazza di cioccolata calda per riscaldarsi durante le fredde giornate invernali. Purtroppo, non è una bevanda da potersi gustare giornalmente essendo ricca di zucchero, grassi e offrendo poco valore nutrizionale. Per questo motivo vogliamo offrirvi una alternativa deliziosa che fa anche bene.

Con la nostra ricetta potete preparare un delizioso frullato alla zucca speziato ricco di nutrimenti.
La miscela di spezie con purea di zucca e sciroppo d’acero naturale, rende questo frullato irresistibile. Ricco di vitamina A, B, C, E, omega 3, calcio, potassio e magnesio, vi darà la carica giusta per affrontare le vostre giornate nel migliore dei modi!

Perfetto per colazione o come spuntino, ti garantiamo che una volta provata questa ricetta non ne potrai fare a meno. La ricetta più essere anche preparata con alternative vegane. 

Ingredienti:

🥄 2 banane
🥄 235 ml di latte di avena (o un'alternativa a vostro piacere) 
🥄 235 ml  yogurt bianco (o un'alternativa a vostro piacere)
🥄 470 ml  purea di zucca (pronta o fresca fatta in casa)
🥄 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
🥄 2 cucchiaio di sciroppo d'acero
🥄 1 cucchiai di semi di chia
🥄 1 cucchiaino di cannella in polvere

Da servire con panna montata (sostituire con panna vegana se si preferisce)
Cospargere di cannella

Procedimento:

Prima di iniziare assicurati che il tuo frullatore sia pulito e pronto per l'uso.

1. Sbucciare le banane e metterle nel frullatore.
2. Sbucciare le banane e metterle nel frullatore.
3. Aggiungere l'estratto di vaniglia e lo sciroppo d'acero.
4. Infine, aggiungere i semi di chia e la cannella.
5. Frullare fino a quando si ottiene una miscela omogenea.

Come servire:
Versare la miscela in due bicchieri e aggiungi una generosa porzione di panna montata. Guarnire con una spolverata di cannella.

Non abbiamo resistito a provarlo con il nostro frullatore BL102:

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